Blog

18 de nov. Katoa present al Cros 3 turons

12 kilometres, 1010m de desnivell positiu, tres turons, Turó del Carmel, Turó de la Creueta del Coll i turó de la Rovira, moltes escales, vistes acollonants de Barcelona i una cursa que ja comença a ser una mítica del mes de novembre.  El cros 3 turons,...

Read More

02 de juny Les 8 Claus de l’Auto-entrenament

Tots hem sigut principiants, i els primers passos en el món del triatló no son gens fàcils. En un principi, paraules com planificació de l’entrenament, microcicle, series, fartleks, freqüència cardíaca, intensitat, volum etc. ens sonen a xinés. Aquest espai intenta ser una eina per a...

Read More