27 d’abr. L’energia que necessitem al nostre entrenament
La dieta d'un esportista que s'entrena amb regularitat ha de proporcionar l'energia suficient per optimitzar el seu rendiment. Les seves necessitats calòriques variaran segons el temps que duri l'entrenament i la intensitat a la que el realitzi. Així, un esportista que entreni 30-40 minuts al dia, 3-4...