autoentreno Tag

02 de juny Les 8 Claus de l’Auto-entrenament

Tots hem sigut principiants, i els primers passos en el món del triatló no son gens fàcils. En un principi, paraules com planificació de l’entrenament, microcicle, series, fartleks, freqüència cardíaca, intensitat, volum etc. ens sonen a xinés. Aquest espai intenta ser una eina per a...

Read More