NUTRICIÓ

Quantes calories he d’ingerir? En quants àpats al dia? Tinc un pes saludable? Quins aliments necessito per assolir un millor rendiment? Que menjo abans d’entrenar? Com recupero després? Quina estratègia d’hidratació he de seguir? He de prendre algun tipus de suplementació? Com afecta el que menjo en el meu rendiment? Sóc intolerant a un aliment, com ho gestiono?

Aquestes són només algunes de les preguntes que tota persona esportista es planteja durant els seu dia a dia i els seus entrenaments, conèixer les respostes ajudarà a millorar el teu rendiment, la teva salut i la teva recuperació post exercici.<

A Katoa Training Center posem a la teva disposició un servei molt ampli de nutrició. Una primera visita on es realitzarà un estudi complert de la teva composició corporal i dels teus hàbits alimentaris, així podrem ajustar una primera pauta per abordar els canvis necessaris en la teva alimentació. Si a part treballes amb un dels nostres entrenadors  la qualitat del feedback creix exponencialment podent així adaptar la teva dieta de manera me acotada teva condició i a la càrrega del teu entrenament.

Tot supervisat per Leticia Bravo,tècnica superior en dietetica i nutricio i antropometria de nivell ISAK (International Society of Advancement of kinanthropometry), ha fet diferents cursos de extensió universitaria en programació i nutrició i es especialista en nutrició vegetariana i vegana per esportistes i ex-esportista d’elit en la disciplina de natació durant 12 anys amb medalles a nivell nacional i europeu. Si som el que mengem, ningú millor que ella per saber què cal menjar i com fer-ho!! Recordeu que l’alimentació és un pilar fonamental tant en els resultats d’un atleta com en la vida. Fes la teva primera visita i comença a descobrir com l’alimentació pot millor els teus entrenaments, els teus resultats o el teu dia a dia!

TARIFES DE NUTRICIÓ

70€ Primera visita

40€ Visita control