24 de nov. Presentació del CE KATOA BARCELONA
El club CE Katoa Barcelona ja es una realitat i per això volem convidar-vos a tots a la presentació oficial. El pròxim dia 1 de desembre ens reunirem a l'Hotel Barcelona...
El club CE Katoa Barcelona ja es una realitat i per això volem convidar-vos a tots a la presentació oficial. El pròxim dia 1 de desembre ens reunirem a l'Hotel Barcelona...
12 kilometres, 1010m de desnivell positiu, tres turons, Turó del Carmel, Turó de la Creueta del Coll i turó de la Rovira, moltes escales, vistes acollonants de Barcelona i una...
A KATOA tenim el plaer de comptar amb el Marc Gallardo entre els nostres esportistes. Per tal que el coneixeu una mica més, l'hem sotmès a una entrevista on ens explica com és la...
Quan ens plantegem realitzar un olímpic, sigui el primer en què participem o no, en la nostra ment de seguida apareix la paraula “entrenar-se” i fins a pràcticament els últims...
Les transicions són el 4t segment del triatló. A part d'entrenar específicament el segment de natació, ciclisme i cursa a peu no podem oblidar que les transicions també requereixen un...
Arriba setembre i a poc a poc l'estiu s'allunya, comencem a deixar endarrere la calor, els excessos estiuencs i tornem a plantejar-nos vestir-nos un dorsal, és època de curses populars. Cada...
Quan parlem de CORE, ens referim a un terme adaptat de l’anglès però que actualment s’usa amb comoditat dins de l’àmbit de la preparació física. Com a definició, en quant a...
Tots hem sigut principiants, i els primers passos en el món del triatló no son gens fàcils. En un principi, paraules com planificació de l’entrenament, microcicle, series, fartleks, freqüència cardíaca,...
Arriba l’estiu, piscines descobertes, dies eterns i el famós bronzejat que tant ens agrada a tots. Però també pugen les temperatures. Entrenar, sobretot la bici i la cursa a peu,...
La dieta d'un esportista que s'entrena amb regularitat ha de proporcionar l'energia suficient per optimitzar el seu rendiment. Les seves necessitats calòriques variaran segons el temps que duri l'entrenament i la...